Плюсы катания на велосипеде?

Плюсы катания на велосипеде?



Для одних горный велосипед — это замечательное транспортное средство, которое не требует затрат на бензин и позволяет ездить там, где даже пешеходы пройти боятся, поэтому польза велосипеда очевидна. Для других — это не только «железный конь», это стиль жизни, со всеми атрибутами, возможностями и физическими затратами, но сегодня поговорим о третьих — о тех, кто не знает чем полезен велосипед и попытаемся все описать.

И первым и вторым горный велосипед дает не только свободу передвижения, но и еще множество замечательных вещей.

Чем полезен велосипед

велосипеды б/у не дорого, купить велосипед из Германии, Велосипеды б/у Киев

Во-первых, во время езды вырабатывается адреналин и эндорфины, отвечающие за прилив радостных эмоций. То есть при езде на байке вы получаете прилив бодрости, что замечательно сказывается на вашей нервной системе. Бодрость может доставить дажекатание зимой на велосипеде. Доказано, что люди, колесящие на велосипеде, меньше грустят, расстраиваются и подвергаются апатии и депрессии.

Во-вторых, при каждой поездке на велосипеде вы увеличиваете свой объем легких. Это происходит вследствие ускоренного дыхания — в легкие поступает больше воздуха, что заставляет их укрепляться и работать не на 50−70%, а на все 100%. Плюс происходит вентиляция легких, что должно обрадовать курильщиков — токсические вещества, поступающие в легкие при курении, рассеиваются намного быстрее. Главное помнить, что поездка по оживленным дорогам — не то, что вам необходимо. Там не только нет свежего воздуха, но и существует опасность быть сбитым.

В-третьих, катание на велосипеде укрепляет все группы мышц и увеличивает их выносливость. Руки, ноги, спина, пресс — все подтягивается и становится сильней. Особенно это важно для тех, кто хочет сбросить вес — это ответ на вопрос «можно ли похудеть на велосипеде» . Главное, не стремитесь сразу покорять большие расстояние или крутые горки. Во всем нужна мера. Увеличивайте нагрузку постепенно, и красивая фигура не заставит себя ждать.

В-четвертых, варикозное расширение вен, анемия, вегето-сосудистая дистания, головныеболи, проблемы с вестибулярным аппаратом — все проходит, так как кровь ускоряет свой бег по венам, кислород быстрее поступает в мозг, что улучшает его работу.

В-пятых, проблемы со зрением хоть и не проходят, но могут заметно улучшиться. Во время езды вам необходимо всматриваться в даль, а также видеть, что происходит в паре шагов по всему периметру. То есть вы тренируете глазные мышцы, что может поднять или опустить (в зависимости от того близорукость у вас или дальнозоркость) зрение на пару единиц, главное не крутите головой, старайтесь увидеть, что творится сбоку, только с помощью бокового зрения. Также это замечательная профилактика спазмов, вызываемых работой за компьютером.

В-шестых, таким образом вы усиливаете иммунитет и закаляетесь, главное не переусердствовать. Одежда должна соответствовать сезону, имейте в велосипедном рюкзаке куртку или ветровку, даже летом, поскольку распаренное ездой тело и ветер — прекрасный повод для прихода простуды.

Если подвести итог, то окажется, что покупка горного байка прекрасно сказывается на душевном и физическом состоянии его владельца. А радостный человек несет радость окружающим. Так что вступайте в круг велосипедистов и на одного счастливого человека в Украине станет больше!


Возврат к списку

Комментарии

Тут еще никто ничего не писал, стань первым!